Lebensstil vs. Gene
Zwillings- und Kohortenstudien zeigen, dass der Lebensstil einen erheblichen Teil des Alterungstempos erklärt.
Wie alt ist dein Körper wirklich?
Dein Ausweis kennt nur dein Geburtsjahr. Dein biologisches Alter erzählt die ganze Geschichte – und du kannst es beeinflussen. Finde in 3 Minuten heraus, wo du stehst.
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3 Minuten · Kostenlos · Keine Anmeldung
Dein biologisches Alter:
47 Jahre, dein biologisches Alter ist 47
Kalender-Alter:45Biologisches Alter:47
leicht erhöht
Beispiel
- Wissenschaftsbasierter Lifestyle-Score
- Personalisiert auf deine 3 größten Hebel
- Messbar: monatlicher Re-Test
Zwei Alter. Nur eines kannst du ändern.
Dein Kalender-Alter steigt jedes Jahr um genau eins – daran ändert niemand etwas. Dein biologisches Alter dagegen beschreibt, wie es um deinen Körper tatsächlich steht: Wie du schläfst, wie oft du dich bewegst, was du isst und wie du mit Stress umgehst, beeinflusst messbar, wie schnell dein Körper altert. Die gute Nachricht: Genau diese Faktoren liegen in deiner Hand – in jedem Alter.
In drei Schritten zu deinem Plan
Test machen
Beantworte 21 Fragen zu Schlaf, Bewegung, Ernährung und Stress. Dauert 3 Minuten.
Ergebnis verstehen
Du bekommst dein biologisches Alter und siehst die 3 Faktoren, die deinen Score am stärksten beeinflussen.
Score senken
Dein 12-Wochen-Plan setzt genau an deinen Hebeln an – mit konkreten Wochen-Protokollen und monatlichem Re-Test.
Dein Plan. Dein Fortschritt.
Dein Wochenplan
- Schlaf-Fundamentdein Schwerpunkt
- Zone-2-Einstiegdein Schwerpunkt
- Protein & Teller-Formel
- Kraft-Basics (2×/Woche)
- Stress-Reset (Atmung, Spaziergang)dein Schwerpunkt
- Zwischen-Check + Re-Assessment
- Alltagsschritte & NEAT
Beispiel
Dein Verlauf
Biologisches Alter
- Start
- Monat 1
- Monat 2
- Monat 3
- Start57
- Monat 156
- Monat 254
- Monat 353
Beispiel
Woche 1 · Schlaf-Fundament
Kernprotokoll
Deine 3 Tages-Habits
Warum das wirkt
Beispiel
- Wochen-Module mit klaren Protokollen statt vager Tipps
- Tägliche Mini-Habits, 10–20 Minuten
- Monatlicher Re-Test zeigt deine Entwicklung schwarz auf weiß
Was die Forschung zeigt
Bewegung & Schlaf
Regelmäßige moderate Aktivität und ausreichender Schlaf werden konsistent mit mehr gesunden Lebensjahren in Verbindung gebracht.
Messbarkeit
Lifestyle-Scores machen Fortschritt sichtbar und motivieren zu dauerhafter Veränderung.
AgeFactor übersetzt diese Erkenntnisse in einen Score und einen Plan, den du wirklich umsetzen kannst.
Dein Ergebnis ist ein Lifestyle-Score auf Basis deiner Angaben – keine medizinische Diagnose.
Häufige Fragen
Was ist das biologische Alter?
Dein Kalender-Alter zählt die Jahre seit deiner Geburt. Dein biologisches Alter beschreibt, in welcher Verfassung dein Körper tatsächlich ist – beeinflusst davon, wie du schläfst, dich bewegst, isst und mit Stress umgehst. Zwei Menschen mit demselben Geburtsjahr können hier weit auseinanderliegen.
Wie wird mein Ergebnis berechnet?
Aus 21 Lifestyle-Faktoren zu Schlaf, Bewegung, Ernährung, Stress und Körperwerten. Jede Antwort geht mit einem festen, für alle gleichen Gewicht in den Score ein. Es ist kein Labor-Test – AgeFactor misst deinen Lebensstil, nicht deine Zellen.
Biologisches Alter berechnenWas kostet AgeFactor?
Der Test ist kostenlos und ohne Anmeldung. Wenn du danach mit dem 12-Wochen-Plan weitermachen möchtest, ist das ein optionales Abo. Gesamtpreis, Laufzeit und Verlängerungspreis stehen vor dem Kauf auf der Seite.
Ist das eine medizinische Diagnose?
Nein. Dein Ergebnis ist ein Lifestyle-Score auf Basis deiner eigenen Angaben – keine medizinische Diagnose und keine Heilaussage. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Kann ich jederzeit kündigen?
Ja, jederzeit. Die Kündigungsseite ist öffentlich erreichbar – du brauchst dafür keinen Login.
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